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2011年07月28日

キラキラ輝く毎日を☆ vol 9

台風以来
暑さがやわらぎ
過ごしやすい日が続いてますね…

太陽の光を思う存分にあびれないのは残念ですが…
7月頭の暑さは正直、かなり身体にこたえた私としては今ぐらいがちょうどよいかなと思ったりしてしまいます…(-.-;)

そんな私が最近ハマッていること
それは瞑想です♪

しかも、今回はお部屋の中でひとり静かにという瞑想ではなく

自然の中に身を置いて
そこにいる人々の話し声やエネルギー、
そしてふわぁと心地よく吹く風を感じながら
自分と空と大地とが
ひとつに繋がるイメージをしながらの
瞑想です

自分は
このどこまでも続く広い空と大地の一部であるという思いと
繋がることが出来ると
不思議と自分の中にあった不安や心配、
怒りや悲しみといった感情を大地が吸収して、
そのかわりに空から、
開放感、安心感、感謝といった
温かなエネルギーが降り注ぎ
今日という一日に充実感をもたらしてくれるような気がします☆

自然の中で身をおくことでそういった感覚とより繋がりやすくなるような気がします☆

自然の中で瞑想といっても決して大袈裟な準備をする必要もなく…
夏休みや週末など
レジャーに行かれた際
そこにベンチがあったり木陰があったら
深い深呼吸をして
ゆったり腰をおろし
静かに目を閉じ
1分でも5分でもいいので
自分の心との会話を楽しんでみてください♪

きっと目をあけた瞬間
心地よい風に運ばれてあなたにとって
新たな素敵な時間がスタートしますよo(^-^)o

夏をめいいっぱい楽しみましょ☆
キラキラ輝く毎日を☆

takae
posted by LaJoya at 09:47| Comment(0) | TrackBack(0) | takaeからの
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